ОСВОБОДИТЬСЯ
ОТ ПРОШЛОГО
ОТ ПРОШЛОГО
терапевтическая группа онлайн
для тех, у кого событие прошлого
отнимает силы из настоящего
для тех, у кого событие прошлого
отнимает силы из настоящего
Терапевтическая группа онлайн
Прошлое преследует нас, если мы продолжаем держаться за него, не давая место внутри психики
Прошлое, которое не отпускает… Мы носим его с собой – в мыслях, в теле, в ощущениях. Наша энергия уходит туда, в событие, которое осталось значимым, но не разделенным. Иногда оно вспыхивает внезапно, мешая двигаться вперед, заставляя замереть. Иногда тянет вниз, не давая почувствовать радость настоящего, фонит и не дает расслабиться.
Что это за событие, которое случилось какое-то время назад, но продолжает наведываться как призрак к вам? То в кошмарах, то в тревоге, то в повторяющемся сценарии. У кого-то это образ пьяного отца, у кого-то одиночество после диагноза, смерть близкого, выкидыш или мучительное расставание, которое закрыло сердце на замок. Если в вашем опыте прошлого была травма, она попытается захватить как можно больше вашего внимания и сил. Потому что там и тогда не получилось осмыслить произошедшее, дать ему место, оплакать и отпустить. Но это можно поправить.
Что это за событие, которое случилось какое-то время назад, но продолжает наведываться как призрак к вам? То в кошмарах, то в тревоге, то в повторяющемся сценарии. У кого-то это образ пьяного отца, у кого-то одиночество после диагноза, смерть близкого, выкидыш или мучительное расставание, которое закрыло сердце на замок. Если в вашем опыте прошлого была травма, она попытается захватить как можно больше вашего внимания и сил. Потому что там и тогда не получилось осмыслить произошедшее, дать ему место, оплакать и отпустить. Но это можно поправить.
В терапевтической группе мы попробуем сделать два шага назад, вернуться в прошлое, чтобы разобраться с тем, что происходит сейчас. Вместе с участниками терапевтической группы мы посмотрим на то, что было, с новой стороны. Дадим этому место, время и внимание группы.
Почему прошлое событие не отпускает?
Вы расстались, но мысленно ещё страдаете по своему бывшему. Ваш близкий умер и уже долго-долго мир серый, вы не можете пережить утрату и впустить в себя жизнь, вы остались там, где смерть. Какое-то важное событие произошло с вами уже давно, а ваше внимание как будто застряло там, время остановилось. То, что произошло и не было пережито, разделено с кем-то или достаточно оплакано, не отпускает, потому что мы стараемся дистанцироваться от этой боли. Для сохранения этой "дистанции" мы подавляем чувства, замираем, замораживаемся. И на это уходят силы психики. Представьте, что вам надо держать гирю 1 кг на вытянутой руке. Сначала это не так трудно, ведь вес небольшой. Вы можете параллельно заниматься другими делами. Но ваши мышцы будут тратить силы, мозг будет отвлекаться на этот процесс. Невозможно усилием воли отключить напряжение.
Путь к освобождению заключается в том, чтобы заметить то, что вы держите, сделать прошлое событие частью себя.
Путь к освобождению заключается в том, чтобы заметить то, что вы держите, сделать прошлое событие частью себя.
Организационные моменты
Группа стартует по набору необходимого количества участников
(ориентировочно 27 июня)
Встречи онлайн по 2,5 часа
по пятницам в 19:00
(ориентировочно 27 июня)
Встречи онлайн по 2,5 часа
по пятницам в 19:00
- УчастникиСтать участником группы может любой желающий от 18 лет. Опыт личной терапии необязателен
В группе до 12 участников
Первые 2 встречи группа открытая, это значит, что в неё ещё могут запрыгнуть люди, далее группа на вход новых участников закрывается, работаем только с теми, кто вступил
Выйти из группы, если вам захочется, можно в любой момент, но необходимо прийти на последнюю для вас встречу, чтобы участники могли попрощаться, завершить с вами отношения (это важный процесс для терапии) - Расписание группыВстречи проходят по пятницам с 19:00 до 21:30
с небольшим перерывом
График встреч: 3 пятницы подряд встречаемся,
1 пятница выходной
Всего 10 встреч
Работаем онлайн в приложении Google meet (желательно выходить на связь с планшета или компьютера, а не телефона)
После 10 встреч группа завершается и вновь запускается спустя время. Вы можете продолжить быть участником группы, но будут вводиться новые люди - СтоимостьСтоимость 1 встречи - 2500 рублей
Оплачивать сразу все 10 встреч не требуется
Оплата происходит после групповой встречи
за следующую встречу
Место в группе бронируется по предоплате
Деньги за бронь не возвращаются, если вы решили не участвовать и предупредили позже, чем за 1 неделю
Если в процессе вы решили выйти из группы, то последняя встреча оплачивается и вы приходите сообщить о своем решении участникам
Стать участником группы
С каким событием можно прийти в терапевтическую группу?
Нет менее значимого или достаточно травматичного опыта, чтобы стать участником терапевтической группы. Прошлым событием, которое не отпускает вас, может быть трудное детство, не сбывшаяся мечта о карьере актрисы, любовь в студенчестве, которая закончилась для вас ранением. А, может, вы толком не помните, что случилось, есть только фрагменты и чувства, но почему-то вы думаете об этом, чувствуете какую-то дыру или жар в груди. Так тоже может быть, на группе мы будем это исследовать.
Важно не конкретное событие, а последствия после него. Как этот опыт повлиял на вас и продолжает ли пагубно влиять.
Важно не конкретное событие, а последствия после него. Как этот опыт повлиял на вас и продолжает ли пагубно влиять.
Саша Березовская,
ведущая группы
ведущая группы
сертифицированный гештальт-терапевт
"Я сама являюсь участником разных групп с 2021 года,
это группы, связанные с обучением, но там всегда
есть элемент терапии. Поэтому я на себе прочувствовала, как психотерапия в группе меняет самоощущение себя, когда события из прошлого перестают захватывать настоящее и появляется место новому, более здоровому и счастливому сценарию"
это группы, связанные с обучением, но там всегда
есть элемент терапии. Поэтому я на себе прочувствовала, как психотерапия в группе меняет самоощущение себя, когда события из прошлого перестают захватывать настоящее и появляется место новому, более здоровому и счастливому сценарию"
Саша Березовская,
ведущая группы
ведущая группы
сертифицированный гештальт-терапевт
"Я сама являюсь участником разных групп с 2021 года,
это группы, связанные с обучением, но там всегда
есть элемент терапии. Поэтому я на себе прочувствовала, как психотерапия в группе меняет самоощущение себя, когда события из прошлого перестают захватывать настоящее и появляется место новому, более здоровому и счастливому сценарию"
это группы, связанные с обучением, но там всегда
есть элемент терапии. Поэтому я на себе прочувствовала, как психотерапия в группе меняет самоощущение себя, когда события из прошлого перестают захватывать настоящее и появляется место новому, более здоровому и счастливому сценарию"
Стать участником группы
Напишите лично мне, ведущей терапевтическую группу
Почему надо работать со своим прошлым?
Травматическое событие в прошлом - это не негативная установка, преувеличение или сор из избы. Нельзя просто взять и оставить это там и тогда, психика человека не так примитивна, как это решение. Травма в прошлом - это огромный отпечаток на вашей личности, событие, которое не было осмыслено, разделено и оплакано продолжает влиять на вашу жизнь, возвращаясь в кошмаре, тревоге, в депрессивном состоянии, панике. Став вашей невозможностью строить здоровые отношения, телесной болью или внезапной истерикой.
Исцеление - это долгий процесс
Исцеление - это долгий процесс
Посмотрите видео или прочтите текст, чтобы как можно больше понять про формат психотерапевтической группы
Стать участником группы
Если вам больше подходит формат личной терапии, прочтите с какими трудностями я помогаю
