Выглядят они как экстремально выраженные эмоциональные состояния, в которых вам трудно контролировать своё поведение. Как будто возникает какое-то переживание и оно затягивает вас, всё вокруг перестаёт существовать. Может такое быть, что стимул не такой сильный, по типу вам задали неприятный вопрос на работе, а реакция у вас сверх сильная, вы взрываетесь на крик. Или ваша ревность сводит вас с ума. Вы можете много плакать "без видимой причины", у вас могут быть приступы тревоги, страха, суицидальные мысли. Или противоположное состояние: отсутствие эмоций, жизнь как будто проходит мимо. Проблемой может быть и формирование позитивных эмоций. Например, вам трудно доверять людям. Вам с одной стороны хочется испытывать к людям и к себе любовь, принятие, но в какой-то момент вы резко чувствуете злость и вам хочется всё уничтожить.

Это боли или симптомы, причину которых врачи так и не выявили. Они возникают чаще всего при стрессе или регулярно повторяются при каких-то обстоятельствах. Ощущение усталости в теле, сонливости, хронический недостаток энергии, бессонница. Плохое обращение с собственным телом: переедание или истощение, игнорирование телесных потребностей (по типу "не могу вовремя поесть", "не могу оторваться от работы и сходить в туалет", "не могу принять таблетки", "не могу ложиться спать в нормальное время"). Трудности с возбуждением.

Сюда относятся трудоголизм или избегание работать (вы финансово зависимы от родителей или партнера, у вас "затянувшийся декрет"). Работаете на работе, которую ненавидите, но почему-то не получается уйти, или наоборот все время меняете профессию и всё никак не получается найти "то самое". Пренебрежение рабочими обязанностями, прокрастинация. У вас нарушен баланс работы и отдыха, вы работаете 24/7 и не получается это изменить.

Вы выбираете не подходящих вам по ценностям партнеров, друзей. Замечаете повторяющиеся сценарии внутри ваших отношений с людьми (сначала идеализируете кого-то, а потом обесцениваете, быстро влетаете в любовную связь или дружбу, а потом резко прерываете её). То разрываете связь, то опять начинаете встречаться, развития у отношений нет. Не выдерживаете построение длительных любовных отношений, избегаете привязанности к кому-то, изменяете. Пытаетесь изменить поведение партнера к вам, его плохое обращение с вами или кем-то, не можете закончить отношения. У вас много нерешенных конфликтов, вы замалчиваете проблемы, не знаете, как к ним подступиться. Переживаете развод/расставание.

Трудности в отношениях с родителями: много конфликтов, много вторжения в вашу жизнь, все еще живете вместе, вы несете за родителей финансовую и личную ответственность, у вас много претензий к ним. Алкоголизм, наркомания, болезнь в родительской семье сильно влияет на вас.

Проблемы в отношениях с собственными детьми: тревога, связанная с их взрослением, вы эмоционально истощены кризисом ребенка, трудно любить своего ребенка, учеба ребенка - ваш страшный сон наяву, вы срываетесь на детях, бьете или кричите, не можете контролировать своё поведение.

Завышенные от себя ожидания, вы хронически недовольны собой, в голове часто критикуете себя, ругаете, стыдите. Или бывает, что вы довольны собой, тогда вы - звезда, бог, победитель, а потом совершаете какую-то ошибку или что-то не получается и резко вы - никчемный, ничтожество, ничего не можете. Вы плохо распознаете свои потребности, вам трудно ответить, что вам нравится, что вы хотите и как, вам одиноко наедине с собой. Вам страшно за ваше будущее, вы как будто не можете на себя положиться, довериться себе, вам хотелось бы все поручить партнеру.

Вы не управляете своими финансами, деньги вам "кто-то даёт" и они "куда-то исчезают". Живете не по средствам, имеете кредиты и долги. Или боитесь тратить деньги, легко даете деньги другим, но на себе экономите. Вам страшно назначать цену своим услугам, просить на работе повышение зарплаты. Вы - предприниматель и часто сталкиваетесь с разными рисками, что вызывает много стресса, которое пагубно влияет на ваше здоровье. Вы чувствуете себе маленьким, не взрослым по финансовым вопросам, не знаете, как платить за коммуналку и считать налоги.

Запрос на терапию - это не всегда про то, что у вас есть острая проблема, которую надо решить, чтобы жить хорошо. Это может быть и цель на улучшение, развитие чего-то уже хорошего в вашей жизни. Например, вы хотите больше зарабатывать, хотите помочь себе глубже понять, в чем у вас есть страхи на пути к развитию карьеры. Или вы хотите принять какие-то важные решения и вам полезно "подумать об другого", чтобы вы вслух порассуждали, а вам бы задали правильные вопросы. Или вы задаетесь вопросом, какие ваши сильные стороны могут помочь вам в достижении целей.

Возможно, у вас достаточно ресурсов (друзей, осознанности, крепкие отношения) и вы знаете, что время лечит, способны справиться и без психолога, но сейчас вам нужна дополнительная поддержка, потому что вы проживаете развод, измену, смерть близкого, эмиграцию, кризис у ребенка. Если у вас есть возможность поддержать себя психотерапией, то почему бы не воспользоваться этим.

Я не работаю с детьми отдельно от родителей. Считаю, что сепарирующиеся подростки могут проходить терапию отдельно, но маленькие дети - это совсем неотделимые фигуры от семейной системы. Если у вас запрос касаемо отношений с ребенком, его поведения и связанных с этим трудностей между вами, то я работаю в формате семейной консультации, когда и ребенок, и родители приходят вместе (стоимость такой сессии 6000 рублей и длительность 1,5 часа)